🌷امروزم یه نکته جالب دیگه داریم در مورد پیشگیری از یبوست( اختلال جذب)👌 ✅ پرهیز از خوردن چند مدل غذا با هم 👈تمام اعضای بدن ما و حتی تک تک سلول های ما به طرز خارق العاده ای هوشمند هستن😇 👈👃 وقتی بوی غذا به مشاممون میرسه یا حتی غذا رو میبینیم و وقتی غذا رو توی دهان میگذاریم مغز پالسهایی میفرسته برای معده که مثلا آماده باش یه غذا داره میاد از نوع سبزیجات یا گوشت یا میوه و ... ☝️آخه باید برنامه ریزی کنه دیگه، چون مدت زمان هضم گوشت با سبزیجات و ... فرق داره ☝️تازه ترشح موادی که مختص هضم هر کدوم باشن باز فرق دارن با هم 😟 حالا فکر کن وقتی چند مدل غذا با هم بخوری یا به اصطلاح درهم خوری میکنی 👈😐لقمه اول که میخوری مثلا گوشت، با پالسی که به معده رسیده، خودش رو در حد همون آماده کرده👇 👈😒 ولی لقمه بعدی یهو یه چیز دیگه میشه مثل ماست و معده رو گیج میکنه 😶 درست مثل زمانی که میخوای پارچ آب رو برداری فکر میکنی پارچ سنگینه با نیروی زیاد میخوای برش داری ولی یهو میبینی دستت خیلی میره بالا چون خالی بوده 🤨معده هم میزان اسیدی که ترشح میکنه برای اون غذای گوشتی زیاد بوده ولی وقتی لقمه بعدی یهو میشه یه قاشق ماست 🙄 معده همون حس رو پیدا میکنه که گفتم 😟اینجوری هم هضم این غذاهای درهم برهم کند میشه و هم اگه اسید معده زیاد ترشح شده باشه ولی غذا در اون حد نباشه آسیب میزنه به دیواره ی خود معده 😞 بعدشم که این آش ورهم شور میره به روده و بیچاره روده که باید چی از بین اینا جذب کنه ☹️ یه کم رحم کن به خودت و اون دل و روده ی بیچاره #یبوست #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz