هیئت انصار ابوالفضل تهران
مناسبترين زمان خواب ١٠ شب الی ٦ صبح است 🔘كسانيكه عادت به خواب دير وقت دارند (بعد از ١٢ شب) حتي اگر تا ظهر خواب راحت و كافی ای داشته باشند به سرعت دچار : 🔘پيری زودرس 🔘چاقی 🔘و افسردگی می شوند 😳😳😳😳😳