سبک زندگی
✳️علائم کم خونی کودکان:👇 🔸خستگی 🔸ضعف 🔸بدخلقی 🔸بی اشتهایی 🔸کم خوابی 🔸سردرد 🔸رنگ پریدگی پوست 🔸ناخن‌های شکننده ✅ مواد غذایی غنی از آهن عبارتند از:👇 🔹آلوی سیاه 🔹 بلغور جو دوسر 🔹 زردآلو و کشمش و مویز 🔹 ماهی و جگر و گوشت قرمز 🔹 اسفناج 🔹 عدس ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛
15 مشاهده