چند نکته برای پیاده روی اربعین
✅سعی کنید غذای شور و تند نخورید.
✅هنگام پیاده روی نباید معده تان زیاد پر باشد، پس به قاعده غذا بخورید.
✅هنگام پیاده روی آب را جرعه جرعه بنوشید. به این ترتیب هم کمتر تشنه می شوید و هم آب به خوبی جذب اندام ها می شود. اما نوشیدن آب زیاد و یکباره، آن را به سرعت وارد مثانه و دفع می کند.
✅اگر احتمال می دهید به آب آنجا حساسیت نشان می دهید، مقدار کمی سرکه به آبی که می نوشید اضافه کنید.
┏━━━━▪️▪️━┓
@antghbat
┗━━▪️▪️━━━┛
#محرم_ 1401
#لبیک_یا_حسین_علیه_السلام
#محرم