ارمغان « طب الصحه»
🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع ۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد. ۲. مصرف غذاهای و مانند یا که چرب هستند و یا که شیرین هستند. بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد. ۳. اصلاح یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب ۴. دور کردن از خود با بازگشت به معنویت و نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به توجه داشت. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha
33 مشاهده