♥️🍃
✅ راههای رسیدن به #آرامش_اعصاب
در کمترین زمان:
🔺وقتی استرس میگیرید:
🔸سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
🔸ماساژ دست را فراموش نکنید.
🔸شکلات بخورید.
🔸به ستاره ها نگاه کنید.
🔸کمی عسل بخورید.
🔸بخندید و آدامس بجوید.
🔸 باغبانی کنید.
🔸کلا از اخبار دوری کنید.
https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005