حافظه قوی میخوای؟ این کار را رو انجام بده : 1- ۷ تا ۸ ساعت خواب خوب و عمیق لازم داری. 2- از آدمها دوری نکن روزی حداقل ۱۰ دقیقه صحبت کردن با یک نفر برای اتصالات عصبی مغز ما واجبه. 3- ورزش کن هرچی خون بیشتری به مغز و قلب پمپاژ بشه به همون اندازه هم تقویت حافظه بهتری داری 4- چیزای جدید یاد بگیر، نه حتما خیلی بزرگ اما ایجاد کانال های مغزی الزایمر و عقب میندازه 5- قهوه و کافین میتونه حافظه رو تقویت کنه، اعتیاد نه! #عرشیانفر @arshianfaar