. اما  در عین حال در خوردن آن نباید زیاده روی شود زیرا این ماده دیر هضم است و افراط در خوردن باعث خارش اعضا و بوی بد دهان می‌شود.برای خنثی کردن این آثار نامطلوب و اثر بخشی بیشتر آن باید آن را با مکمل‌های دیگری مانند عسل مصرف کرد. .