بیست راز ژاپنی‌ها برای زندگی طولانی تر و شاد تر 🔹۱- آهسته و پیوسته حرکت کنید. 🔹۲- تا سیری کامل غذا نخورید. 🔹۳- سپاسگزار باشید. 🔹۴- در لحظه زندگی کنید. 🔹۵- یک هنر رزمی را بیاموزید. 🔹۶- از قوانین فنگشویی (انرژی) استفاده کنید. 🔹۷- با طبیعت ارتباط بگیرید. 🔹۸- خودتان را بشناسید. 🔹۹- مدیتیشن کنید. 🔹۱۰- فعال باشید و بازنشسته نشوید. 🔹۱۱- استعداد های خود را پیدا کنید. 🔹۱۲- مثبت اندیش باشید. 🔹۱۳- از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کنید. 🔹۱۴- مثبت اندیش باشید. 🔹۱۵- طوری لباس بپوشید که راحت باشید. 🔹۱۶- دوستان خوب داشته باشید. 🔹۱۷- ورزش کنید. 🔹۱۸- لبخند بزنید. 🔹۱۹- عادات خوب را در خود پرورش دهید. 🔹۲۰- نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کنید.  . 🆔طب سنتی و گیاهان دارویی را در کانال عاشقان ولایت بیاموزید