✨✅✨ سه گام اساسی برای رسیدن به سلامت جسم و روح و روان (سلامت ظاهر و باطن (تناسب اندام ، زیبایی چهره)) و در یک کلام : ✨✅✨تعادل مزاج = جسم سالم ، چهره نیکو ، اخلاق نیکو ؛ ⚜ پاکسازی بدن ⚜ اصلاح تغذیه ⚜اصلاح ساعات خواب و بیداری ✅خوابیدن حداکثر 10شب و بیداری قبل اذان صبح ✅ترک خواب بین اذان صبح و طلوع آفتاب 🌈و اما پاکسازی بدن ؛ پنج مرحله پاکسازی: 1: قی عمدی (استفراق عمدی) اگر فرد ضعف بنیه نداشته باشد بسیار مفید است که هر از چند گاهی مخصوصا زمانی که احساس سنگینی و کسالت در خود دارد؛ با تحریک ؛ یک استفراق عمدی برای خود ایجاد کند تا معده او از رسوب و انباشتگی رهایی یابد 2:اسهال عمدی : برای پاکسازی ارگانهای گوارشی (معده و روده و ....) مفید است با خوردن مسهل های غذایی این حالت ایجاد شود تا بدن پاک شود از اخلاط مزاحم و آماده پذیرش غذای سالم و مقوی گردد (بازسازی شود) 3: استفاده از نوره (پودر موبر طبیعی ) و نه صنعتی : افراد سرد مزاج (سوداوی و بلغمی) خوب است حداقل هفته ای یک مرحله بجز در روزهای چهارشنبه این عمل را در حمام انجام دهند ؛ تمام بدن از مچ پا تا زیر گردن به صورت ایستاده و با دستکش به مدت سه چهار دقیقه ✅برای افراد گرم مزاج هر 10روز یکبار کافی میباشد ✅ نوره طبعی گرم دارد و موجب پخته شدن اخلاط مزاحم خون و رسوب کرده میشود و منافذ پوست را باز میکند 4: حنا مالی : بعد مرحله نوره حنا را خیسانده و تمام بدن از فرق سر تا کف پا را حنا مالی نمایید ؛هر چه بیشتر بماند بهتر میباشد (اخلاط و فضولات بیشتری را از بدن بیرون میکشد) 5:روغن مالی بعد آبکشی و خروج از حمام ؛ تمام بدن را با روغن های مفید (زیتون ، بادام ..) ماساژ دهید (رفع خشکی حاصل از نوره و حنا و ورود فواید روغن از طریق منافذ پوستی) ⚜✅⚜ با انجام مراحل پاکسازی به جرات میتوان گفت خود را از بیماری و مراحل درمانی پرهزینه و بی فایده بی نیاز می کنید و از بیماریهای مصیبت بار پیشگیری #طب_اسلامی #طب_سنتی #زیبایی 🍃🌷@asheghanvlaiat🌷🍃