فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅هم #سالاد، هم #ساندویج 😋
واقعا یه غذای کامل غنی از پروتئین و فیبره که می تونی هم با نون سرو کنی هم مثل من
🚦مواد لازم :
کنسرو تُن جوشیده و سرد : ۲ عدد
تخم مرغ پخته سرد : ۲ عدد
خیارشور ریز شده : نصف پیمانه
ساقه جوان کرفس : ۳ عدد
پیازچه متوسط : ۶ عدد
ریحان ریز شده : ۲ قاشق
گشنیز ریز شده : ۲ قاشق
فلفل دلمه زرد و قرمز و نارنجی : یک چهارم هر عدد
🍦برای سس :
سس مایونز کم چرب : ۱ قاشق غذاخوری
سس هزار جزیره بدون شکر و چربی : ۱ قاشق غذاخوری
سس خردل : ۱ قاشق غذاخوری
فلفل سیاه و قرمز : ۱/۴ قاشق چایخوری
پودر آویشن :۱/۲ قاشق چایخوری
لیمو ترش : نصف یک عدد
آب : دو قاشق درصورت نیاز
❗️خودت می دونی که مواد و نسبت ها رو می تونی به ذائقه خودت کم و زیاد کنی
‼️ببیـــن بیا و عادت ها رو کنار بذار و بجای نون، یه بارم شده، با کاهو و فلفل دلمه‌ای لقمه بگیر و لذت ببر
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
.
#با_رسپی_های_امتحان_شده
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@ashpazi_khas
┗━━━🍂💞🍃━━━┛