اسموتی وگان چیا و توت فرنگی و موز
مواد لازم پودینگ چیا :
دانه چیا ¼ پیمانه یا ۲ ق.غ سر پر
شیر بادام یا نارگیل ½ پیمانه
عسل ۱ ق.غ یا میپل سیروپ رای وگان ها
وانیا ½ ق.چ
.
مواد لازم اسموتی:
برای ۲ نفر
توت فرنگی یخ زده 1 و ½ پیمانه
موز یخ زده ۱ عدد
شیر بادام یا نارگیل ۱ پیمانه
عسل ۱ ق.چ یا میپل سیروپ برای وگان ها
.•●《🍓
@ashpazy_irani 🍇》●•.