آشپزی ایرانی🍔
برای تقويت استخوان ☀️کشک، کنجد، بادام، پنیر با گردو، انواع کلم، نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج و میوه ها با پوست و ماهی ميل كنيد .•●《🍓
@ashpazy_irani
🍇》●•.