🔰۵ باور غلط درباره خواب 😴
◽️خواب یکی از قدرتمندترین ابزار‌های سلامتی ما است. خواب به همه چیز از پیشگیری از بیماری قلبی و آلزایمر گرفته تا حمایت از کاهش وزن و ایمنی مرتبط است.
◽️برخی افراد صرفا به پنج ساعت خواب نیاز دارند
◽️ملاتونین طبیعی است بنابراین مصرف آن مشکلی ندارد
◽️چرت زدن می‌تواند کمبود خواب شبانه را جبران کند
◽️خروپف اگر شریک زندگی تان را آزار ندهد، مشکل بزرگی نیست
◽️نداشتن مشکل در خواب به این معنی است که شما وجدان پاکی دارید.
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai