✅ #آداب_غذا_خوردن 💟تا گرسنه نشده اید شروع به خوردن نکنید.😋 💟در آشپزخانه خود را کنترل کنید و ریزه خواری نکنید. 💟غذا را با نام خدا آغاز کنید و حتی المقدور بین غذا خوردن نیز خدا را یاد کنید. 💟قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا مزّه کنید. 💟غذا را زیاد بجوید. 💟لقمه ها را کوچک بگیرید. 💟یک جور غذا بخورید. 💟در حال تنش های روحی و روانی، سراغ غذا نروید. 💟ناهار را زیاد جدّی نگیرید اما شام سرشب را هرگز فراموش نکنید. 💟غذا را نشسته میل کنید واز ایستاده خودن پرهیز کنید 💟 سالاد، ماست، مایعات (آب، نوشابه، دوغ و ...) و سس ها را از سر سفره جمع اما سبزی را بر سر آن حاضر کنید. 💟خام و پخته را با هم نخورید. 💟سر سفره، حواستان جمع باشد. در حال تماشای تلویزیون، صحبت با تلفن و ... غذا نخورید. 💟بعد از غذا و تا کامل شدن هضم معدی (حداقل دو سه ساعت) این کارها را نکنید: 💟 ورزش یا سایر فعالیت های سنگین، خوردن یا نوشیدن، خوابیدن،در رابطه زناشویی، اعمال هیجانی و .... @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺