#پرهیزات :
=======
1⃣ پرهیز از ورود مواد زاید و سمّی دیگر، که نهایتاً انباشت سموم را در بدن افزایش می‌دهند:
مانند
🚫 پرهیز از مصرف سیگار و قلیان؛
⛔️استفاده نکردن از حشره‌کش در محیط،
📛و پرهیز از پخت‌وپز بدون تهویۀ مناسب در آشپزخانه،
❌و پرهیز از مصرف غذاهای مانده، گوشت‌های صنعتی و خوراکی‌های حاوی مواد نگهدارنده،
⛔️ روغن‌های چندبار حرارت‌دیده مانند فست‌فودهای سرخ‌شدۀ بازاری،
🚫 تنقّلات بازاری مانند چیپس و پفک.
2⃣. پرهیز از همۀ اموری که غلظت خون (در معنای کلّی آن، و نه فقط پُلی‌سایتمی) را افزایش می‌دهند: مانند
⛔️مصرف گوشت گاو،
📛عدس،
🚫بادنجان به‌خصوص میرزاقاسمی،
⛔️گوشت‌های صنعتی،
❌ غذاهای خمیری مثل ماکارونی، و غذاهای چرب و سنگین مثل کلّه‌پاچه.
3⃣. پرهیز از همۀ اموری که یبوست‌آور هستند و دفع موادّ زاید از طریق روده را کاهش می‌دهند مانند
❌غذاهای خشک،
🚫عدس‌پلو،
⛔️موز سفت،
📛 میوه‌های ترش مانند به ترش و انار ترش،
❌سنجد،
⛔️خرمالوی گس.
4⃣. پرهیز از آرایش‌های سنگین که همین تنفس اندک پوست را نیز کاهش می‌دهند.
5⃣. پرهیز از همۀ اموری که نیروی عمومی بدن را کاهش می‌دهند مانند
⛔️خواب ناکافی،
❌ شب‌زنده‌داری،
🚫 ورزش شدید و طولانی،
⛔️ زیاده‌روی جنسی،
❌مواجهه با هوای بسیار سرد،
🚫 مواجهۀ طولانی با تابش‌های الکترومگنتیک به‌خصوص رایانه و تلفن همراه.
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺