💠 بیماری خارپاشنه💠 👈 تعریف: خار پاشنه، زایده ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا پدید می آید. 👈علت و عوامل بروز: خار پاشنه در اثر التهاب فاسیای کف پا ایجاد می شود. فاسیای کف پا، یک باند پهن است که در کف پا از پاشنه تا انگشتان پا کشیده می شود. 1⃣ اضافه وزن (خار پاشنه بیشتر در افراد چاق دیده می شود). 2⃣ افزایش ناگهانی وزن در دوران بارداری. 3⃣ صاف بودن کف پا. 4⃣ مشکلات بیو مکانیک ( ناهنجاری هایی که منجر به راه رفتن غیر عادی می شود). 5⃣ التهاب مفاصل کف پا به هر دلیل. پوشیدن کفش نامناسب(پاشنه خیلی بلند کفش، تنگ بودن کفش، کفش بدون پاشنه و صاف و …) 6⃣ دویدن (راه رفتن زیاد از دویدن کمتر ضرر دارد). 7⃣ ایستادن به مدت طولانی. 8⃣ مصرف چای، هم در ایجاد التهاب اوّلیه فاسیای کف پا و هم در رسوب ثانویه کلسیم و تشکیل خار پاشنه موثّر است. @tebtayebat 👈 علایم و عوارض: درد خار پاشنه، به صورت دردی مبهم است اما گاهی هم به صورت دردی تیز حس می شود. شدت درد خار پاشنه در ابتدای صبح، بعد از بیدار شدن و بعد از استراحت، بیشتر است و با راه رفتن کم می شود. این درد ، در اولین قدم بعد از استراحت طولانی مدت، بسیار شدید است. راه رفتن روی سطوح سخت و نا هموار و حمل اشیاء سنگین، منجر به افزایش درد می شود. گاهی هم با وسیع شدن زایده، درد خود به خود نیز ایجاد می گردد که در حال استراحت هم باقی می ماند. در برخی حالات که هنوز بیماری پیشرفت چندانی ندارد، ممکن است که فرد کاملا بدون علامت باشد و بیماری وی،به طور اتّفاقی در عکس ساده رادیولوژی تشخیص داده شود. @tebtayebat 👈درمان: خار پاشنه یک درد سرد است.طبق یک قانون، تقریباً هر دردی که در شب و یا با استراحت بیشتر می شود و با فعّالیت، گرم کردن و مانند آن کمتر می شود؛ دردی است سرد و راه درمان آن هم استفاده از گرماست. درمان خار پاشنه در طبّ سنّتی هم بر اساس همین اصل استوار است. ۱. گرم نگه داشتن موضعی: پیشنهاد ما آن است که به جای استفاده از پدهای معمول، تکّه ای پشم در کفش خود و زیر پاشنه پا قرار دهید و اثرات درمانی فوق العاده آن را مشاهده کنید. پوشیدن جوراب پشمی، استفاده از کرسی در فصل سرما و ایستادن روی آجر داغ هم راه های مناسب دیگری هستند. ۲. حجامت یا زالواندازی:محلّ انجام حجامت یا زالواندازی می تواند دو طرف تاندون آشیل(به ویژه سمت داخل پا) باشد ۳. پرهیز از مصرف غذاهای سرد ۴. دو نکته را فراموش نکنید: - اگر یبوست دارید آن را درمان کنید. - استرس از عوامل تشدید هر التهابی در بدن است؛ اگر به آن دچار هستید، به فکر درمانش باشید. برای درمان خار پاشنه؛ به طب طیبات اعتماد کنید. @tebtayebat برای ثبت سفارش داروی خار پاشنه به ای‌دی زیر مراجعه کنید. @tebsaalem