✅ تست اعتماد به نفس در صحبت کردن👇 هر کدوم از موارد زیر رو که داشته باشید به معنای ۱۰ امتیاز منفیِ 1⃣ تو خلوت خودتون و با خانواده و دوستان مسلط و جذاب صحبت می‌کنید اما تو جمع‌های جدید و یا کاری دچار استرس میشید.(۱۰امتیاز منفی) 2⃣ اگر فردی در جمع باشه که از نظر اجتماعی, شغلی و یا مالی رتبه ای بالاتر از شما داشته باشه، شما کمتر مشارکت می کنید.(۱۰امتیاز منفی) 3⃣ هنگام صحبت کردن به قضاوت دیگران فکر می‌کنید.(به این فکر می‌کنید که الان راجع به شما چه فکری می‌کنند.)(۱۰امتیاز منفی) 4⃣ هنگام صحبت کردن برای تعداد زیادی از افراد دچار علائمی مثل علائم زیر میشید: لرزش دست و پا تپش بالای قلب لرزش صدا کم آوردن نفس(۱۰امتیاز منفی) 5⃣ عواملی مثل تعداد بالای مخاطب باعث میشه در صحبت کردن استرس بیشتری داشته باشید.(۱۰امتیاز منفی) 6⃣ نحوه صحبت کردن خودتون رو با دیگران مقایسه می‌کنید.(۱۰امتیاز منفی) 7⃣ حتما باید از قبل آمادگی صحبت داشته باشید اگر بدون اطلاع قبلی مجبور به صحبت بشید دچار استرس و سردرگمی میشید.(۱۰امتیاز منفی) 8⃣ فکر می‌کنید افرادی که فن‌بیان خوبی دارن دارای استعدادی ذاتی هستند و تقریبا برای خودتون محال می‌بینید که شبیه به اون افراد بتونید صحبت کنید.(۱۰امتیاز منفی) 9⃣ نظر خودتون رو در جمع عنوان نمی‌کنید و اغلب از این عبارت‌ها زیاد استفاده می‌کنید:«من تابع نظر جمع هستم/ هر چی جمع بگه»(۱۰امتیاز منفی) 🔟 اغلب اوقات نه گفتن به دیگران برات سخته(۱۰ امتیاز منفی) مجموع امتیازهای منفی که به دست آوردین میشه درصد نیاز شما به اعتمادبه‌نفس در صحبت کردن. به عنوان مثال اگر به عدد۵۰ رسیدید یعنی اینکه شما ۵۰٪ به اعتماد به نفس ‌در صحبت نیاز دارید✌️ برای عضویت کلیک کن👇 ╭┅──────────┅╮ 🔔 @AvaDaneshjoo ╰┅──────────┅╯