#سلامتی🌸💛 جلوگیری از بیخوابی:))📦💕 کشک بدنو قادر به جذب مواد معدنی و مغذیه ضروریش میکنه و باعث بهبود سیستم گوارش میشه کسایی که بیخوابی دارن باید روزی 3فنجان کشک مصرف کنن تا بتونن خواب‌بهتری داشته باشن، علاوه بر خوردن کشک، ماساژ کشک رو‌ سر هم مفیده🍊🌿 سرکه سیب، حاویه اسید آمینه‌ایه که خستگیه بدنو تسکین میده پس به شما کمک میکنه تا یه خوابه راحت و طبیعی داشته باشید، همچنین عسل انسولینو بیشتر میکنه که سروتونینو آزاد میکنه که باعث خواب بهتر میشه🥜🌸 یک‌لیوان آب گرم بردارید و به هرکدوم دوقاشق چایخوری سیب و عسل اضافه کنید، همچنین میتونید 2قاشق غذاخوری سرکه سیبو تو به فنجانه عسل بریزید و یک قاشق غذاخوری از این مخلوطو با آب یا بدونه آب بخورید🍨💕 @chadoriya 🌸🥺