دفتر نظارت
♦️نسخه ۱۲۰ ساله شدن!
https://eitaa.com/awnezarat
🔹روز را با میوه شروع کنید 🔹کشمش را جایگزین قند کنید 🔹نمکدانها را در ویترین بگذارید 🔹سیر و پیاز بخورید 🔹آب کافی بنوشید 🔹با نوشابه قهر کنید 🔹با روغن زیتون آشپزی کنید. 🌹🇮🇷🌹