تذکرات درسی این شب ها⚠️ 🔹بعد افطار یک ساعاتی رو استراحت کنید تابتونید تاصبح بیدار بمونید و احیا بگیرید. 🔹میتونید از ساعت۲تاقبل افطار یکمی درس بخونید و احیا علمی بگیرید. 🔹خواب میتونه از بعد سحر تا ساعت۹ونیم تا۱۰صبح باشه یعنی ۴ساعت تقریبا و بعد ادامه زمان درس خوندن 🔹حدودا سعی کنید حداقل ۷ساعت مطالعه کنید و روز بعدش از زمان بعدافطارهم استفاده کنید 🔹مسئولیت پذیرباشید و روز بعدش همش چرت نزنید😕همون ۵یا۴ساعت خواب ظهر کاملا برای استراحت کافیه 🔸در‌اخر ماروهم ازدعای خیره خودتون محروم نکنید @ayande_sazan_mostafayi