✅ ۸ توصیه برای صعودهای بزرگ
۱ – مهم ترین نکته در صعود : آموزش صحیح است .
۲ – سراغ کوله پشتی بروید که با آنوتومی بدن شما ، تناسب داشته باشد.
۳ – تجهیزات مناسب و کاربردی تهیه کنید .
۴ – غذاهایی با خود بیاورید که نسبت به وزن کم ، کالری زیادی داشته باشند.
۵ – مسیری را انتخاب کنید که با توانایی شما ، تناسب دارد .
۶ – سعی کنید کوهنوردی را گروهی تجربه کنید و برنامه ی صعود و بازگشت خود را به نزدیکان و یا دفاتر پارک ملی خبر دهید .
۷ – قانون ” اثری برجای نگذاشتن ” را بدانید .
۸ – طبیعت را در آغوش بگیرید .
#کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید
🏕@ayatafagh🏔