چطور ميتونيم اضطرابمون رو افزايش بديم؟!! 1-به بدترين سناريوي ممكن فكر كنيم😢 2-به اقوام و دوستان ياد بديم هركي مشكل داره، ميتونه به من زنگ بزنه، و دوساعت حرف بزنه!😬 3-يك لحظه هم از اخبار غافل نشيم!😔 4-دور و برمون رو پر كنيم از آدم هاي مضطرب.🤦🏻‍♀ 5-كم خوابي! كم خوابي هم خيلي كمك ميكنه😐 6-تا ميتونيد قهوه بخوريد و دخانیات بكشيد!😒 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ••-••-••-••-••-••-••-•• ~JOIN↴🌸{ @azsargozashteha} ••-••-••-••-••-••-••-•• مراقب سلامتیتون باشید🙏🏻❤️