اگر از پوکی استخوان می‌ترسید صبحانه املت قارچ بخورید 🔹️املت قارچ سرشار از کلسیم، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان‌ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. سه‌شنبه، ٣٠ مرداد ۱۴۰۳. @babolshahrebaharnarenj