تغذیه برای افراد #شاغل #کوکوی^بامیه 🔹طبع غذا: گرم و خشک 🔸مواد لازم: #بامیه خرد شده ۵۰۰گرم/#پیاز ۱عدد/#سیر ۱حبه/#روغن_کنجد ۳ قاشق غذاخوری/#تخم_مرغ ۶عدد/#نمک_دریا، #فلفل_سیاه 🔹طرز تهیه: ابتدا بامیه‌ها را شسته و آن‌ها را به حلقه‌های نازک برش بزنید. پیاز را نگینی ریز خرد کرده و داخل تابه‌ای روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس بامیه‌ها را اضافه کنید. تخم مرغ‌ها را در کاسه‌ای هم بزنید. سیر رنده شده، نمک و فلفل را به تخم مرغ‌ها اضافه کنید و درون تابه بریزید. روغن کنجد را اضافه کرده و درب تابه را بگذارید تا با حرارت ملایم پخته شود. سپس کوکو را برش بزنید و نوش جان کنید. #آشپزی آیدی مشاوره و  سفارش: 👈  @baadruj            🌷 عطاری "بادروج"  🌷 آیدی کانال: 🆔️ @badruj لینک عضویت عطاری بادروج: ╭┅──☘🦋🦋☘───┅╮ 👇👇👇👇👇👇👇👇 🌿 https://eitaa.com/badruj 👆👆👆👆👆👆👆👆 ╰┅────