تغذیه برای بیماری #دیابت
#خوراک_لوبیا_چیتی_و_کدو_سبز
🔹طبع غذا:
🔸مواد لازم:
#لوبیا_چیتی پخته ۱ پیمانه
#کدو_سبز ۲عدد
#پیاز خرد شده ۱عدد
#سیر ۲ حبه
#پودر_زیره_سبز ۱/۲ قاشق چایخوری
#هویج ۲عدد
#رب_آلو ۱ قاشق غذاخوری
#نمک_دریا، #فلفل_سیاه
🔹طرز تهیه:
ابتدا لوبیا چیتی را از قبل خیس کنید. سپس حدود ۲۵ دقیقه در آب بجوشانید. پیاز و سیر خرد شده را در قابلمه، روی حرارت قرار دهید تا سیر و پیاز نرم شوند. سپس کدو سبز و هویج خرد شده را به قابلمه اضافه کنید. لوبیاهای پخته شده و رب آلو را به مواد اضافه کنید. سپس حدود ۲ لیوان آب، پودر زیره سبز و نمک را به قابلمه اضافه کرده و حرارت را کم کنید تا خوراک جا بیفتد. خوراک را به همراه نان نوش جان کنید.
#آشپزی
#دیابت
#خوراک_لوبیا
🌾 شِفاکده بادروج🌾
🔶آیدی مشاور: 👈 @baadruj
🔹️آیدی ادمین: 👈 @baadruj1
جهت عضویت کلیک کنید:
╭┅─☘🦋🦋☘──┅
👇👇👇👇👇👇👇👇
🌿 آیدی کانال: 👈 @badruj
👆👆👆👆👆👆👆👆
╰┅────