⭕️وقتی هوا آلوده است سیب بخورید 🔺مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می‌شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. 🔺از سایر منابع پکتین می‌توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد. #افزایش_اطلاعات_عمومی 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1589903798C9357de13fd