#سیب_زمینی
👈🏻 برای پخت ، اول آب را در ظرف جوش بیاورید، بعد سیب زمینی را در آن بیاندازید
👈🏻 ساقه و برگ های سیب زمینی حاوی سمی بنام سولائین است
👈🏻 سیب زمینی در اثر ماندن در انبار یا پخت ناصحیح، ویتامین c را از دست می دهد
👈🏻 سیب زمینی پخته شده یا کباب شده با پوست، بیشترین مقدار ویتامین ها را داراست
👈🏻 سرشار از ویتامین B6 و تقویت کننده قلب
👈🏻 دارای منیزیم و پتاسیم داروی مقوی قلب و کلیه
🌿
دوستان و مخاطبین خود را به کانال دعوت کنید
https://eitaa.com/bakhtiyarionline
☀️ بختیاری آنلاين☀️
╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯