✅ میخوای به رشد و پیشرفت از همه لحاظ برسی و آدم مستقل و موفقی باشی؟ ۱-تغذیه : برای تغذیه چیکارمیتونی کنی؟ آب کافی بنوش ، غذاهای سالم بخور ، میوه و سبزیجات بخور، آهسته غذا بخور... ۲-برای اندام و بدن : ورزش کن ، برو به پیاده روی ، خواب کافی داشته باش ، صبحا زود بیدار شو ، فعالیت داشته باش... ۳- برای ذهن : دعاکن ، یه چیز جدید یاد بگیر ، ژورنال نویسی کن ، کتاب بخون ، بخند ، از آدمای سمی دوری کن... ۴- برای روابط : بعضی اوقات نه بگو ، یکی رو بخندون‌ ، کنار افرادی باش که بهت حس خوبی میدن ، یاد بگیر ارتباط برقرار کنی... ۵- برای خوشحال بودن : زیاد فکر نکن ، قرآن بخون ، مهربون باش ، گذشته رو رها کن ، دیگران رو ببخش ، در لحظه زندگی کن ، خودتو با کسی مقایسه نکن... ۶- آخرین و مهم تر از همه سعی کن با منبع بی نهایت و خالق وجودت ارتباط داشته باشی 👌 ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━ #از_لاک_جیغ_تاخدا✨ @banomahtab ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━