🔺 چرا نباید همرا غذا آب بنوشیم !؟ 🔹نوشیدن آب ۳۰ دقیقه قبل غذا به هضم بهینه و درست کمک می‌کند و همچنین خوردن آب ۲ ساعت بعد از غذا به دفع فضولات ایجاد شده، به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند. نوشیدن آب هنگام غذا خوردن باعث: 🔹چاقی 🔹سردرد 🔹کم شدن حرارت معده 🔹کم شدن فعالیت غده‌ها 🔹افزایش قند خون 🔹سوء هاضمه #بیشتر_بدانیم @banovanmojahed