✨✨✨ #تغذیه_بارداری تمامی ماه ها ⚜✅⚜مراقبت های ماه های بارداری و تغذیه : 🥰ماه اول : ماه اغاز فعالیت قلب🌈 😋روزی ۲ عدد خرما گرم وخشک 😋جمعه ها انار سرد و تر ✅انار خون ساز و زیبا کننده جنین است ✅خرما قند طبیعی دارد که سوخت مغز است وبه قول پیامبر در خانه ای که خرما نباشد اهل ان گرسنه اند, پس مواد مورد نیاز بدن را تامین میکند , ❓اگر فصل انار نبود❓👇🏻 👌 غذاهای خون ساز دیگر استفاده شود مثل:☀️ لبنیات ☀️گردو ☀️نخود ☀️انجیر ومغزها بصورت خام ☀️باقلا سرد وتر که باید باگردو یا خرما استفاده کرد ☀️سبزی مصرف شود تا هم خون تازه برویاند وهم از یبوست جلوگیری کند ☀️غذاهای فیبر دار از یبوست پیشگیری میکند, 🥰ماه دوم : چهره 🌈 😋روزی ۲ عدد بادام ✅بادام منبع کلسیم است و بهتر است پودر شده و با شربت عسل اصل معجون شود ومیل شود, میزان کلسیم آن مغز استخوان را پر میکندو مغز استخوان خون تازه تولید میکند👌👌👌 🌈ماه سوم : تارهای صوتی و اعضای حسی 😋گندم و 😋 شیر و 😋گوشت نر و 😋 سیب ✅گندم ویتامین E دارد وبصورت جوانه یا حلیم گوشت با گندم پخته شود, استفاده شود و ویتامین E در زیبایی موثر است و گوشت در صورتیکه نر باشد وکباب هم بشود بالاترین خون سازی و ویتامین ب را دارد,👌 ✅سیب درختی و غذاهای گرم سبب بالارفتن حرارت معده و در نتیجه هضم غذا و از طرفی کاهش تهوع ناشی از ویار میشوند,👌 ✅شیر در صورتیکه شبها با عسل یا خرما استفاده شود متعادل میگردد و کلسیم ساز است, 🌄شام : ☀️گوشت یا شیر و 🌅صبحانه: ☀️کره محلی / ☀️جگر / ☀️عسل اصل/ ☀️تخم مرغ و غذاهایی که صرفا حاوی ویتامین B 12 میباشند, 🌈ماه چهارم : رویش مو 😋سیب درختی شیرین / 😋انار / 😋عسل/ 😋 هر روز ۲ عدد انجیر همشون ناشتا (ناشتا =اذان صبح) ✅انجیر و زیتون کلسیم بالا دارد در نتیجه خون ساز است ۱۸۶ میلی گرم کلسیم در ۱۰۰ گرم دارد و گرم کننده معده است,👌👌 🌈ماه پنجم :حرکت 😋هر روز صبح خرما و 😋 یکعدد تخم مرغ ناشتا ✅تخم مرغ بالاترین ویتامین ب را دارد و داروی اعصاب محسوب میشود B12 دارد👌 🌈ماه ششم :عضلات/نیرومند شدن /رویش ابروها وبینی 😋پس از صرف صبحانه انجیر و زیتون ✅زیتون اعصاب را تقویت میکند و برای ماه اینده که ماه اغاز فعالیت اعصاب است ضروری است, 👌 🌈ماه هفتم :اعصاب 😋صبح ناشتا انار و بادام استفاده شود هر روز 😋خربزه نیز عالیست کودک را زیبا میکند 😋کدو مسمایی و حلوایی کودک را خوش خلق میکند در این ماه باید استفاده شود هر روز ب مقدار کم 🌈 ماه هشتم :زیبایی 😋عسل اصل و 😋هفته ای یک مرتبه انار شیرین صبح ✅عسل ۹ ویتامین داردو زیبایی جنین وبدن مادر وصاف شدن پوست بخصوص صورت و کاهش اضافه وزن موثر است ✅سرکه گرم است وحرارت بدن را بالا میبرد و مقوی اعصاب است, ✅لیمو ترش تازه را نیز میشود جایگزین سرکه کرد جهت تصفیه خون , با شربت عسل نوشید , 🌈ماه تولد :تولد 😋کباب گوشت شتر 👈 افراد طبع سرد و تر 😋کباب گوشت نر 👈 افراد طبع گرم وخشک 😋کباب ماهی 😋خرما باشیر هرشب ✅پرهیز از غذاهای حاوی مواد شیمیایی ❌امواج ：الکترو مغناطیسی/الکترو شیمیایی/ماکروفر/لامپ های بزرگ کم مصرف/گذاشتن موبایل نزدیک خود حین استراحت /الودگی زیاد هوا/الودگی صوتی/ ✨✅✨به جرات میتوان گفت با اصلاح تغذیه و انجام تدابیر فوق از مصرف هر گونه مکملهای دارویی و شیمیایی (قرص آهن ،فولیک اسید و .....) بی نیاز میشوید و بارداری توام با سلامتی و آرامش خواهید داشت و فرزندی سالم به دنیا خواهید آورد ✨✨✨ منبع:کانال بارداری بهشتی