✴️⚛️🔰مواد و داروهای غضروف ساز🔰⚛️✴️ 1️⃣💠✍️سبزیجات مفید برای غضرف سازی 🔸انواع کلم خصوصا کلم بروکلی 🔹 جعفری 🔸تره فرنگی 🔹پیازچه 🔸برگ چغندر 2️⃣💠✍️میوه‌های غضروف‌ساز 🔸انجیر 🔹سنجد 🔸بادام 🔹گردو 🔸زیتون 🔹چهار مغز(فندق، پسته، گردو،بادام) 🔸نارگیل و روغن نارگیل 3️⃣💠✍️غذاهای غضروف ساز و استخوانساز 🔸خورشت فسنجان بادام+گردو 🔹گوشت گوسفندی یا بوقلمون پخته شده در شیر گاو 🔸حلیم با عسل 🔹خوردن کله جوش و اشکنه کشک 🔸 خوردن شله زرد پر بادام کم شیرین 🔹سوپ جو + یک عدد پاچه گوسفند + یک قاشق چایخوری زنجبیل ساییده، ھویج، سبزیجات، لیمو ترش و روغن زیتون. 4️⃣💠✍️غذاهای ساده صبحانه ای اما فوق العاده مفید برای استخوانسازی و غضروفسازی 🔸فرنی بادام+عسل 🔹فرنی بادام و سویق(شیر+برنج+بادام+سویق) 🔸خرما و بادام 🔹شیربادام و عسل 🔸سویق های جو و گندم و سنجد و کامل و استخوانساز و پودر کلسیم 🔹کشک با گردو 🔸ارده با عسل 🔹ارده با شیره 🔸حلوا ارده طبیعی 🔹شیر باعسل یا خرما 🔸 مصرف شیر بادام و حریره بادام 🔹 مصرف توت بادامی کم شیرین 🔸سه شیره یعنی شیرۀ انگور، خرما و توت را روی یک قاشق پلو خوری بخورند. 🔹یک لیوان شیر طبیعی+دو قاشق غذاخوری پودرسنجد+دو ق غذاخوری عسل 🔸خرما به همراه پودر سنجد مخلوط با شیر یکی از قویترین غضروف سازهای طبیعی است_ استاد ضیایی 5️⃣💠✍️معجون برای پوکی استخوان و ترمیم غضروف ها چهار مغز(بادام و پسته و فندق و گردو)+ کنجد+ پونه کوهی+ زنیان+ زیره سبز+ زیره سیاه+ رازیانه+ سیاهدانه+ کشک+جوزهندی+ زعفران همه اینها را آسیاب کرده و مخلوط میکنیم و روزی یک قاشق میخوریم 6️⃣💠✍️معجون استخوانساز و غضروفسازقوی ✔️یک لیوان شیربادام( یا یک لیوان شیر گاو + 14 عدد مغز بادام) ✔️یک قاشق غذاخوری پودر سنجد ✔️نصف قاشق چایخوری پودر سونجان ✔️پنج عدد انجیر خشک ✔️یک قاشق مرباخوری تخم شربتی ✔️یک قاشق عسل ✔️یک چهارم قاشق چایخوری پودر پوست تخم مرغ 7️⃣💠✍️ادویه‌جات مفید برای غضروفسازی زرد چوبه و زنجبیل: برای تسریع روند تولید غضروف، این دو ادویه را به طور منظم به غذا اضافه کنید. هر دو خاصیت ضد التهابی دارد و غضروف را از آسیب دیدگی بیشتر محافظت و به عنوان مسکن عمل می کند. 8️⃣💠✍️کپسول غضروف ساز گیاهی آرسکا(آراپیس) ✔️ضد درد زانو,ضد دیسک کمر,آرتروز گردن و ... می باشد. ✔️ترکیبات کپسول مفاصل آرسکا: پونه,فلفل سیاه,زیره,سورنجان و شکر طبرزد ☑️🔚ترکیبات فوق را خودتان میتوانید به میزان برابر تهیه کنید و به غذاها اضافه کنید یا روزی سه نخود از آن را با کمی آب میل کنید. 9️⃣💠✍️ضماد یا پماد عالی برای تقویت زانو . استاد موسوی بهترین ضماد ترکیبی از گل ختمی، سورنجان، آرد جو، اسفرزه و مرزنجوش است که که بصورت پودر با مقداری روغن گل سرخ یا روغن کنجد یا زیتون و زرده تخم‌مرغ و 3 عدد خرما و مشتی کوچک از کشمش درهم بکوبند و بصورت ضماد روی بخار آب جوش داغ کنند و روی زانو از شب تا صبح بسته نگه دارند. ضماد مذکور در کاهش درد زانو بسیار مؤثر و مفصل زانو و رباطها و پی‌های محافظ مفاصل را نرم و تقویت می‌کند. پس از برداشتن ضماد، زانو را با روغنی با طبیعت گرم مانند روغن اسقیل یا روغن حنظل و اگر نبود با روغن کنجد یا روغن زیتون مالش دهند و تا شب که دوباره ضماد را می‌بندند نشویند. این ضماد دارای خواص بسیار خوبیست که در پیشگیری و درمان آرتروز زانو بسیار مؤثر واقع شده است. 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313