نیمه شب برای دستشویی رفتن از خواب میپرید ؟🌼 ▫️مصرف نمک را کم کنید؛ پژوهشگران با مطالعه روی 300 نفر متوجه شدند کسانی که نمک را در رژیم غذایی شان کم کردند تکرار ادرار شبانه در آنها بسیار کم شده است. + نان، پنیر، چیپس و سس پاستا از جمله مواد غذایی هستند که مقادیر زیادی نمک دارند. 🍀💥طب برتـــــــ🍃ـــــــر💥🍀 @Bartar_teb