🔻چربی شکمی یکی از عوارض مصرف زیاد برنج
▫️در صورتی که شما بدون تحرک باشید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلولهای عضله میشوند تا به صورت چربی ذخیره شوند.
▫️خوردن برنج بعد از تمرین و ورزشی سخت که بدن گلوکز کمی دارد، سبب افزایش ذخیره گلوکز در عضلات که به آن گلیکوژن میگویند، کمک میکند.
▫️برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدراتهای تصفیه شده، برنج قهوهای و غلات سبوس دار استفاده نمایید.
🌺👌🌺👌🌺👌
http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187
✔️ طب برتر 🍏🍎