3⃣نکته جالب: نحوه نشستن و راه رفتن شما در طول روز بسیار روی بدن شما خصوصا دستگاه گوارش تاثیر گذار است. بهترین حالت نشستن در هنگام خوردن غذا همان است که گفته شد یعنی دوزانو طوری که روی پنجه‌ی پای راست به روی کف پای چپ قرار بگیرد و در عین حال صاف و راحت نشسته باشید. یعنی همان حالتی که در تشهد نماز مستحب است. اما در حالت عادی در طول روز در یکی از این سه حالت قرار بگیرید: ۱-دو زانو با کمر صاف. اگر سختتان هست می‌توانید چند بالش پشت خود بگذارید تا در همین حالت صاف و کشیده، نیروی خود را با تکیه به بالش وارد کنید. یا اینکه یک میز کوچک در برابر خود قرار دهید و از جلو شکمتان را به آن بچسابنید تا نیروی شما از طرف شکم به میز وارد شود و کمتر احساس خستگی بکنید ۲-دوزانو به حالتی که در تشهد نماز و هنگام غذا مستحب است که گفته شد ۳-روی صندلی و صاف بنشینید ۴-به پشت دراز کشیده و پای راست روی پای چپ بگذارید ✳️چهارزانو نشستن که متاسفانه امروزه بسیار رایج هست در هنگام غذاخوردن از سنت کافران است خصوصا اینکه در این حالت، پای راست را روی ران چپ بگذارید که در حدیث آمده به خاطر تشبه به جباران موجب دشمنی خداوند است! ✳️در طول روز هم چهارزانو نشستن اصلا خوب نیست و نمی‌تواند جلوی بزرگ شدن شکم را بگیرد. برعکس دوزانو نشستن مگر فقط در هنگام حجامت که آنهم به خاطر تجمع خون در بافتهای مویرگی است. ✳️اگر مشکل خواب رفتن پا دارید بهتر است روی صندلی یا به همان حالت مستحبی که گفته شد بنشینید تا پاهایتان کمتر اذیت شود همچنین در اسرع وقت غلظت خون خود که عامل خواب رفتگی عضلات است درمان کنید. 💠پیشنهاد جالب: به کسانی که دوزانو نشستن را خیلی سخت می‌پندارند، پیشنهاد می‌کنیم فقط ۱۰ دقیقه به همین حالت بنشینند. در این لحظه خوب به دستگاه گوارشتان دقت کنید. خواهید دید که حرکات عضلانی و دودی شکل معده و روده تقویت خواهد شد و همچنین هضم شدن غذایتان را خوب احساس خواهید کرد. اگر همیشه به این حالت بنشینید در دراز مدت همه‌ی مشکلات رایج مربوط به معده و دستگاه گوارش حل خواهد شد مگر اینکه بیماری شما به نسخه‌ی طبیب نیاز داشته باشد. 4⃣بین دو وعده چیزی نخورید. اگر احساس ضعف یا گرسنگی کردید به اندازه سه کف دست (حدود سه قاشق غذاخوری) از سویق را با یک استکان از آب جوش یا آب چشمه‌ی درون کوزه، قاطی کرده و خوب حل کنید و سپس میل کنید که امام رضا علیه السلام در این باره می‌فرمایند: 📜 متن حدیث: «نِعْمَ الْقُوتُ السَّوِیقُ، إِنْ کُنْتَ جَائِعاً أَمْسَکَ، وَإِنْ کُنْتَ شَبْعَانَ هَضَمَ طَعَامَکَ». 📝 ترجمه‌ حدیث: «سویق چه خوراکی خوبی است! اگر گرسنه باشی نگهت می دارد و اگر سیر باشی غذایت را هضم می‌کند» 📕کافی/ج ۱۲/ص ۴۰۶ ✳️البته سویق را می‌توانید با هر نوشیدنی بنوشید و دقت کنید که در هنگام تهیه، سویق خشک باشد. اینکار هم رفع کننده‌ ضعف و هم هضم کننده‌ی غذاست و هم نیاز شما به غذای طول روز را برطرف می‌کند. 5⃣بین دو وعده از هرگونه نوشیدنی سالم می‌توانید استفاده کنید خصوصا چای جوش آویشن و نعناع همراه عسل که هضم کننده‌ی غذا نیز می‌باشد. هم چنین سرکه و نوشیدنیهای قابض مثل آب زرشک نیز این خاصیت را دارند. 6⃣می‌توانید بلافاصله بعد از غذا گلابی، انار یا مرکبات (پرتقال لیمو و ...) میل کنید که موجب هضم غذاست. 7⃣بین غذای خود، از زیتون رسیده، سبزی تره و تربچه همراه برگ و ساقه اش میل کنید که باعث هضم شدن غذا و از بین بردن نفخ و بادهای شکم می‌شود. ولی کسانی که معده‌ی ضعیفی دارند این سبزیها را به شکل پخته مصرف کنند. 8⃣به محض احساس مدفوع یا ادرار، دستشویی بروید و نگذارید تا این مواد کشنده در بدنتان حتی یک لحظه بیشتر بماند. 9⃣در هنگام تخلیه‌ی مدفوع و ادرار بدن خود را روی پای چپتان سوار کنید و پای راستتان را تا جای امکان باز کنید تا هرچه در معده و روده مانده تخلیه شود. 0⃣1⃣اگر یبوست دارید، علاوه بر درمان آن، تنقیه هم بکنید. همچنین آقایان پس از تخلیه ادرار حتما استبراء کنند. 1⃣1⃣حتما خود را با آب سرد بشویید و از شستن با آب گرم و زیاد نشستن در دستشویی پرهیز کنید. 1⃣2⃣همیشه قبل از خواب و بعد از جماع به دستشویی بروید. 💠چند نکته: ✳️انجام این دستورات موثرترین راه برای درمان همه‌ی مشکلات معده و روده و دستگاه گوارش است. ✳️پیشنهاد می‌شود تا جای امکان در طول سال روزه های مستحبی بگیرید که بهترین درمان برای مشکلات معده و یکی از بهترین راه ها برای کل مشکلات بدن است. زیرا با افطار کردن با آب جوشیده ولرم، معده و قلب و کبدتان را شستشو می‌دهید. ✳️اگر دچار در رفتگی ناف هستید حتما نزد افرادی که اینکاره هستند جا بیندازید. 🆔 https://eitaa.com/basaerehoseiniyeh 🆔 https://sapp.ir/basaerehoseiniyeh 🆔 https://ble.im/basaerehoseiniyeh 🆔 https://t.me/basaerehoseiniyeh