مصرف مکمل امگا 3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمیتواند آن راتولید کند امگا 3 برای حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری از سرطان و بیماری آلزایمر نقش دارد