✅ چطور اینترنت رو ترک کنیم! 📱 به مدت ۳۰ روز از تمامیِ فعالیت‌های اختیاریِ آنلاین اجتناب کنید. در طول این مدت همهٔ چرخه‌های اعتیادی را که ابزارهای دیجیتال می‌توانند ایجاد کنند ترک می‌کنید و شروع می‌کنید به کشف دوبارهٔ فعالیت‌های غیردیجیتالی‌ای که در شما حس رضایت‌مندی ایجاد می‌کنند. 🔹️ مثلاً می‌توانید پیاده‌روی کنید، با دوستاتان صحبت کنید، به انجمن‌ها و گروه‌ها بپیوندید، کتاب بخوانید یا حتی به ابرها خیره شوید. 🔹️ از همه مهم‌تر، این پاکسازی به شما فضا می دهد تا بتوانید چیزهایی را که در زندگی بیشتر از هر چیزی برایتان ارزش دارد را از نو کشف کنید. 📱در پایانِ این ۳۰ روز، تعداد کمی از فعالیت‌های آنلاینی را که به‌ دقت انتخاب شدند و معتقدید منفعتِ زیادی برای چیزهای ارزشمند در زندگیِ شما به همراه دارند، به برنامه‌تان برگردانید. 📚برگرفته از کتاب مینیمالیسم دیجیتال #اینترنت #فناوری ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ بسیج مرکز آموزش عالی شهید رجایی اصفهان @basijshahidrajaii