. استراحت عمیق باعث میشه وقتی میری سراغ کارات با بازدهی خیلی بالاتر و کیفیت بهتری کاراتو انجام بدی حواستو جمع کن تو تله " منِ همیشه فعال و پرکار " گیر نیفتی که حسابی برات مضر و سمیه ❗️❗️❗️ .