برای داشتن جسمی سالم حتما این نکات را رعایت کنید ! - خوردن ۱ سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بی‌نیاز می‌کند. - خوردن ۱ لیمو در روز شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می‌دارد. - نوشیدن ۳ لیتر آب در روز شما را سالم و از بیماری دور می‌کند. - نوشیدن ۱ لیوان شیر در روز شما را از بیماری‌های استخوانی و پوکی دور نگه می‌دارد. .