✳️از این فواید خواب کافی برای سلامت بدن غافل نشوید.👇
🔹خوابیدن تعداد سلول های مغز را افزایش می دهد.
🔹خواب کافی سبب کاهش دردهای مزمن می‌شود.
🔹خواب کافی قدرت استدلال و تفکر را افزایش می‌دهد.
🔹خواب کافی و با کیفیت التهاب بدن را کاهش می‌دهد.
🔹خواب کافی سبب کاهش وزن و بیماری‌های متابولیک می‌شود.
🔹خواب کافی نقش مهمی در درمان بیماری ام اس دارد.
🔹خواب کافی باعث تقویت حافظه می شود و از برخی اختلالات ژنتیکی جلوگیری می کند.
🔹خواب کافی و با کیفیت در دوران جوانی و میانسالی،مهمترین عامل تقویت حافظه در پیری است.
@becha_nebabad