فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با انجام روزانه این چند تمرین در منزل به مدت ۳۰ روز عضلات بازو را در کنار برنامه غذایی مناسب کاملا ســفت کنید !
@bentolhoda_81