✅ من یاد می‌گیرم خشمم را به روش سالمی بیان کنم. ✅ در هر دم و بازدمم، من می‌بینم که خشمم ذوب می شود و از بین می‌رود. ✅ من انتخاب می‌کنم که خشم دیگران را نادیده بگیرم. ✅ من یاد می‌گیرم چگونه آرام باشم و مدیریت کردن روی خشمم را تمرین می‌کنم. ✅ من یاد می‌گیرم که خودم احساسات خودم را از فشار و درگیری دور کنم. 🌈🌈 @bentolhoda_81