💐کسانی که برای خوابیدن مشکل دارند یا دچار بدخوابی می‌شوند،بهتر است پیش از خواب در یک کاسه آب جوش چند قطره (7 تا 8 قطره) اسانس اسطوخودوس بریزند و آن را در حمام قرار بدهند💐 💐 صرف استنشاق این عطر حین یک دوش گرم باعث آرامش و رفع تنش‌های فکری و مشکلات خواب می‌شود💐 💐 این افراد همچنین می‌توانند از اسانس نارنج، بهارنارنج و یاس هم استفاده کنند💐 #غذای_شما_طبیب_شما @bentolhoda_81