خب حالا یه سوال من که هدفم روشنه چه نیازی داره حتما براش برنامه ریزی کنم؟
من که میدونم میخوام رژیم بگیرم لاغر بشم دیگه چه کاریه برنامه ریزی کنم؟🏊
❌این اولین و مهم‌ترین اشتباهه. شما تصمیم داری لاغربشی اما بدون برنامه ریزی.
تو نیاز داری رژیم خاصی رو بگیری مواد غذاییت آمادس؟🥕
باشگاه ثبت نام کردی؟🏊
یافقط تصمیم گرفتی؟
#استعدادیابی
#برنامه_ریزی
@bentolhoda_81