🔰 🌱 برای زود بیدار شدن صبح ها 👈 مالیدن عطرهای گرم طبیعی به بینی قبل از خواب 👈 خوردن خوراکیهای گرم،پرهیز از سردی ها بخصوص شب ها 📚دکتر خیراندیش ⟨🍎 @TaBiBYar 🌿⟩