نکاتی درباره 🌙 رمضان 🌴هفت عدد خرما هنگام افطار، افت فشارخون، فقرآهن و کم‌خونی را برطرف می‌کند. 👌🏻همچنین است خوردن سبزی مانند جعفری، تره، کاسنی، کاهو که کم‌خونی ناشی از اسیدفولیک را برطرف می‌کند. بهتر است سبزیجات هم هنگام سحر مصرف شود و هم افطار(البته رعایت طبع و مزاج باید شود) 💢 روزه سلول‌های بنیادی بدن را فعال می‌کند تا سلول‌های جدید ایجاد شود از جمله سلول‌های خونی تا خون سالم تولید کنند. 🍬کسانی که به دیابت نوع دو مبتلا هستند (قندخون شیرین) می‌توانند روزه بگیرند ولی برای اینکه به بیماری افت قندخون شدید مبتلا نشوند چند عدد خرما در سحر و افطار بخورند. ♦️در افراد سالم، ده روز اول ماه رمضان، قندخون کاهش می‌یابد و در ده روز دوم بالا می‌رود و در دهه‌ی سوم متعادل می‌شود. زیاد نوشیدن آب ضرر دارد و در ماه مبارک رمضان، ضرر آن بیشتر می‌شود. 🔖مخصوصا زیاد آب نوشیدن یا نوشابه‌های گوناگون در اول افطار و به همراه افطار و بلافاصله بعد از افطار ضرر بسیاری دارد آب سبب رقیق شدن اسید معده می‌شود. https://eitaa.com/bidari_dar_sabkezendegi