بیداری در سبک زندگی
غذا و لقمه مناسب برای کودکان زیر دو سال👶👧 . 🥣 فرنی برنج: با آرد برنج و شیر تهیه می‌شود که می‌توانید با کمی عسل (برای کودکان بالای یک سال) یا کمی شکر سرخ یا قهوه ای، حتی شیره، شیرین کنید. 2. پوره کدو سبز یا کدو حلوایی: کدوی له شده با مقدار کمی کره ( شیرین یا با کمی نمک، با توجه به خواست کودک) و روغن زیتون 🍲 سوپ جو: با جو، کرفس، و کمی ادویه ساده مثل زردچوبه. می‌توانید از گوشت مرغ یا گوسفند برای عصاره استفاده کنید اما قطعاتش را داخل سوپ نریزید. 🍚 حریره بادام: پودر بادام با شیر و کمی آرد برنج تهیه می‌شود و می‌تواند با شکر سرخ شیرین شود. پوره میوه سیب : سیب پخته و له شده بدون نیاز به اضافه کردن شکر یا ادویه. 🍜سوپ سبزیجات: ترکیب سبزیجاتی مثل کدو سبز و نعنای خشک که به خوبی پخته و له شده باشد.با ادویه مناسب. و روغن زیتون یا کنجد. 🥣ماست و خرما: ماست با خرما یا شیره خرما، که البته باید ماست کم چرب انتخاب شود. در این نوع تغذیه، تعدیل مزاج بر اساس مزاج کودک مهم است، بنابراین از علائم و واکنش‌های کودک به مواد غذایی مختلف توجه کنید. عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
27 مشاهده