این عادت ها رو جایگزین کن👇🏻 ❌هدر دادن وقت ----------> خودآموزی✅ ❌منفی بافی ----------> شکرگذاری✅ ❌سرزنش کردن ----------> مسئولیت پذیری✅ ❌بیش از حد فیلم دیدن ----------> مطالعه✅