🔰 چگونه کودکان خوابی راحت خواهند داشت؟ 🔻 اگر کودک در طول روز آزاد باشد، به صورت خودکار، انرژی‌ها و هیجان‌های ذخیره شده برای یک روزش تخلیه می‌شود و در نتیجه آرام می‌شود و می‌خوابد. به طور معمول به این آرامش، خستگی گوییم؛ امّا واقعیت آن است که بچّه‌ها وقتی انرژی‌های خود را بدون دغدغه تخلیه می‌کنند، آرام می‌شوند؛ اگر چه این آرامش به جهت تحرّک فراوانی که داشته‌اند، همراه با خستگی جسمانی هم بوده است. یکی از دلایل اصلی بدخوابی کودکان، انرژی‌های ذخیره شده‌ای است که زمینه‌ای برای تخلیۀ آنها ایجاد نشده و گویا اعصاب و روحشان را خسته کرده است. کودکانی که دچار خستگی روحی می‌شوند، نمی‌توانند خوب و به اندازۀ کافی استراحت کنند. بر گرفته از کتاب من دیگر ما ،استاد عباسی ولدی، کتاب سوم، صفحه ۳۸ #استاد_عباسی_ولدی #تربیت_کودک @shadibabazi