#بدانیم_سالم_بمانیم
🔴 بهترین راهکار برای تقویت حافظه
♻️ یکی از رازهای داشتن حافظه‌ای قوی ورزش کردن است.
دیگر به دنبال مکملها، قرصها و #نسخه‌های_جادویی که همگی بهتر شدن تقویت حافظه را تبلیغ می‌کنند نباشید.
مطالعات نشان می‌دهند که یکی از بهترین راهها برای بهتر شدن #تقویت_حافظه فعالیت فیزیکی است.
اگر برای بلند شدن از روی کاناپه و ورزش کردن دلیل بیشتری می‌خواهید باید بدانید که محققان نشان داده اند ورزش #قدرت_درک مغز را افزایش می‌دهد و کمک می‌کند تا از تاثیر افزایش سن در کاهش حافظه کاسته شود و حتی میتواند از دمانس و #آلزایمر پیشگیری کند.
البته هر فرد لازم است طبق شرایط مزاجی خود نوع ورزش را انتخاب کند تا آسیب نبیند.
🌿 @bualii 🌿